Grilovaná cibule
-
Energie 446 kJ (107 kcal) 5 %
-
Cukry 3.67 g 4 %
-
Tuky 7.66 g 11 %
-
Mastné kyseliny 0.85 g 4 %
-
Sodík 0.405 g 17 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Kdo to neochutnal tak netuší jaká je to lahůdka! Můžeme si také podle své fantazie zaexpedimentovat s přidáním různých bylinek.
Suroviny
cibule | 1 kus - podle potřeby | 80 g | 32,9 kcal |
olej slunečnicový | nebo olivový - 1 lžíce | 7 ml | 58,1 kcal |
grilovací koření | 1/2 lžičky | 5 g | 8,4 kcal |
pepř mletý | nejlépe nahrubo mletý čtyř barev 1/3 lžičky | 1.3 g | 0,1 kcal |
Postup
- Cibuli oloupeme a nakrájíme na plátky 6 – 8 mm.
- Ve vhodné misce k cibuli přidáme lžíci oleje, pepř a grilovací koření.
- Vše pečlivě zamícháme, aby se koření dostalo na plátky cibule rovnoměrně.
- Na grilu pečeme z každé strany asi 3 minuty při teplotě 230°C. Pokud grilujeme přikryté pokličkou, doba se o trochu zkrátí.
- Servírujeme buď samotné jako chuťovku, nebo prostě tak, jak máme rádi.
Další pochoutky z grilu naleznete ZDE.
Komentáře