Vánoční zelňačka
-
Energie 566 kJ (135 kcal) 7 %
-
Cukry 0.06 g 0 %
-
Tuky 9.67 g 14 %
-
Mastné kyseliny 0.01 g 0 %
-
Sodík 0.155 g 6 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Zelná polévka v České Republice patří mezi nejoblíbenější polévky vůbec. Existuje velké množství variant nejen podle krajů, ale i doby, kdy ji připravujeme. Verze na vánoce je lahodně jemné chuti s vůní švestek, kde základ tvoří kvalitní klobása, ideálně jehněčí.
Suroviny
zelí kyselé | podle potřeby | 500 g | 70 kcal |
švestky sušené | 100 g | 271,1 kcal | |
pšeničná mouka hladká | 30 g | 107,5 kcal | |
klobása | nejlépe jehněčí, nebo vepřová | 250 g | 529,6 kcal |
zakysaná smetana | 100 ml | 99,4 kcal | |
bobkový list | 2 kusy | 0.1 g | 0 kcal |
paprika sladká mletá | 2 lžičky | 8 g | 22,6 kcal |
sádlo | 2 vrchovaté lžíce | 40 g | 296,2 kcal |
sůl | podle chuti | 4 g | 0,2 kcal |
pepř celý | asi 5 kuliček | 0.3 g | 0 kcal |
Postup
- V hrnci necháme na středním plameni rozpustit sádlo, které zaprášíme moukou a červenou paprikou, a vytvoříme rudou jíšku.
- Po cca dvou minutách neustálého míchání zalijeme vodou, přidáme kyselé bílé zelí a přivedeme k varu.
- Přidáme pár kuliček celého pepře a pár lístků bobkového listu.
- Po zhruba deseti minutách vaření přidáme pokrájené sušené švestky. Někdo je nechává vcelku.
- Dále vaříme, dokud zelí a švestky nejsou měkké, občas promícháme.
- Poté přidáme klobásu nakrájenou na kolečka a povaříme cca tři minuty, klobásu v podstatě jen ohřejeme. Ochutnáme a následně nakonec dochutíme solí.
- Při servírování přidáme dle chuti jednu až dvě lžíce zakysané smetany, a dále můžeme dozdobit kolečkem čerstvé klobásy a sušenou švestkou.
Další recepty na polévky najdete ZDE.
Komentáře