Krabí pomazánka
-
Energie 860 kJ (205 kcal) 10 %
-
Cukry 2.99 g 3 %
-
Tuky 15.07 g 22 %
-
Mastné kyseliny 1 g 5 %
-
Sodík 0.317 g 13 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Velmi jednoduchý a zdravý recept pro milovníky krabích tyčinek.
Suroviny
krabí tyčinky | podle potřeby | 125 g | 132,3 kcal |
zakysaná smetana | 3 lžíce | 60 g | 59,6 kcal |
majonéza | 2 lžíce | 40 g | 271,3 kcal |
cukr krupice | 1/2 lžičky | 6 g | 24,1 kcal |
sůl | 1/8 lžičky | 1.5 g | 0,1 kcal |
pepř mletý | 1/8 lžičky | 0.5 g | 0 kcal |
citronová šťáva | 1 lžíce | 7 ml | 5,5 kcal |
Postup
- Krabí pomazánku zahájíme rozstrouháním krabích tyčinek. Nejlépe se strouhají napůl zmrzlé, takže je necháme několik minut mimo mrazák, něž s nimi začneme pracovat.
- Přidáme 3 lžíce zakysané smetany, 2 lžíce majonézy, 1/2 lžičky cukru, 1/8 lžičky soli, 1/8 lžičky mletého pepře a lžíci citronové šťávy.
- Pečlivě zamícháme, případně dochutíme solí.
- Podáváme na křupavém pečivu jako jednohubky či chlebíčky.
Komentáře