Brambory s balkánským sýrem
-
Energie 599 kJ (143 kcal) 7 %
-
Cukry 0.45 g 0 %
-
Tuky 8.79 g 13 %
-
Mastné kyseliny 3.12 g 16 %
-
Sodík 0.466 g 19 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Známé a lahodné jídlo nejen pro vegetariány, ale všechny milovníky sýrů. Pokrm je také poměrně dietní a lehce stravitelný.
Suroviny
brambory | nejlépe nové | 400 g | 303,8 kcal |
máslo | 2 až 3 lžíce | 32 g | 234,6 kcal |
sýr balkánského typu | podle potřeby | 100 g | 233,1 kcal |
sůl | 1/2 lžičky | 6 g | 0,3 kcal |
kmín mletý | 1/5 lžičky | 0.4 g | 0 kcal |
petrželová nať | nebo pažitka 1/4 lžičky | 1 g | 0,1 kcal |
Postup
- Do vhodného hrnce vložíme nakrájené a opláchnuté brambory, zalijeme studenou vodou asi 3 cm nad brambory a vaříme do měkka.
- Přidáme 1/5 lžičky kmínu. Mnoho kuchařů tento krok přeskakuje, ovšem kmín má několik výhod. Sice neodstraňuje z brambor jedovatý solanin a chakonin jak mnoho lidí věří, ale překrývá jeho chuť. Dále působí velmi dobře proti nadýmání a křečím.
- Dále přidáme 1/2 lžičky soli a brambory uvaříme doměkka. Že jsou měkké poznáme tak, že jdou velmi pohodlně překrojit tupou stranou nože.
- Brambory vložíme na talíř, posypeme nastrouhaným sýrem, polijeme rozpuštěným máslem a ozdobíme petrželkou nebo pažitkou.
- Podáváme se zeleninovou oblohou.
Další pokrmy s bramborem naleznete ZDE.
Komentáře