Žampióny s topinkou
-
Energie 627 kJ (150 kcal) 7 %
-
Cukry 0.12 g 0 %
-
Tuky 9.51 g 14 %
-
Mastné kyseliny 1.12 g 6 %
-
Sodík 0.238 g 10 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Existuje nepřeberné množství variací na přípravu plněných žampiónů. Toto jest jedna z těch prostších, leč velmi chutných.
Suroviny
pepř mletý | černý | 0.01 g | 0 kcal |
olivový olej extra panenský | 30 ml | 263,5 kcal | |
žampiony | 4 velké kusy | 200 g | 19,1 kcal |
sůl | 2 g | 0,1 kcal | |
kmín mletý | 1 g | 0 kcal | |
česnek | 2 stroužky | 15 g | 16,5 kcal |
plátek chleba | 2 kusy | 90 g | 207,2 kcal |
Postup
- Ze žampiónů vydlabeme vnitřní část.
- Na pánvi si zehřejeme olivový olej, lehce orestujeme nakrájený česnek na plátky, přidáme vnitřek žampiónů, osolíme, opepříme, přidáme špetku mletého kmínu a krátce zarestujeme.
- Žampióny osolíme, opepříme, naplníme směsí, vložíme na do vyhřáté trouby na 180°C a pečeme do zlatohněda.
- Podáváme s topinkami, které jsme si připravili na pánvi s trochou olivového oleje.
Komentáře