Perník se švestkovými povidly
-
Energie 1284 kJ (307 kcal) 15 %
-
Cukry 20.55 g 23 %
-
Tuky 11.38 g 16 %
-
Mastné kyseliny 1.81 g 9 %
-
Sodík 0.011 g 0 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Tento perník je jeden z nejlahodnějších a rozhodně by mohl soutěžit i s vyhlášeným pardubickým.
Suroviny
vejce slepičí | 2 kusy | 120 g | 159,5 kcal |
mléko polotučné | 1 šálek | 180 ml | 81,7 kcal |
olej slunečnicový | 1/2 šálku + na vymazání formy | 95 ml | 788,5 kcal |
cukr krystal | 1 šálek (nebo krupice) | 170 g | 682,1 kcal |
med včelí | 2 lžíce {text:"Použít můžete také med pampeliškový apod."} |
32 g | 104,1 kcal |
pšeničná mouka hladká | 3 šálky | 300 g | 1074,8 kcal |
kypřící prášek do perníku | 1 balení | 20 g | 4,8 kcal |
jedlá soda (bicarbona) | 2 lžičky (pokud nevíte co to je, koukněte se SEM) | 10 g | 0,5 kcal |
kakao | 2 lžičky | 10 g | 44,5 kcal |
švestková povidla | 4 vrchovaté lžíce {text:"Pokud používáte slazená povidla, potom snižte množství cukru, aby perník nebyl přeslazený."} |
80 g | 176,7 kcal |
pšeničná mouka hrubá | na vysypání formy | 5 g | 17,9 kcal |
Postup
- Do misky dejte vejce, vlažné mléko, olej, cukr, med a dobře promíchejte.
- Do druhé misky si dejte hladkou mouku, prášek do perníku, jedlou sodu, kakao nebo „granko“ a dobře promíchejte.
- Do misky s moukou přilijte obsah misky s vejci a umíchejte polohusté těsto.
- Přidejte povidla a opět promíchejte.
- Hrubou moukou si vysypejte formu na pečení a těsto do ní vlijte. Pokud je moc řídké, tak přidejte mouku, pokud moc husté, tak přilijte trochu mléka.
- Pečte při 160-180°C asi 40 minut.
{colorQ: "red" , text:"Uvedený čas bereme vždy jako orientační informaci. Každá trouba peče jinak, proto pokrm vždy pečlivě hlídáme." , title: "Proč je to tak?"}
- Vychladlý perník můžete rozkrojit na půlku a uvnitř namazat marmeládou. Navrchu je také hezká a lahodná poleva.
Další videonávody na moučníky najdete ZDE.
Konec pečení poznáte tak, že když do perníku píchnete špejlí a vytáhnete ji nelepivou, máte hotovo. Testujte takto perník nejen na krajích, ale i uprostřed.
Komentáře