Borůvkový zmrzlinový pohár
-
Energie 430 kJ (103 kcal) 5 %
-
Cukry 17.26 g 19 %
-
Tuky 1.91 g 3 %
-
Mastné kyseliny 0.69 g 3 %
-
Sodík 0.002 g 0 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Zmrzlinu miluje snad každý. Jak ji rychle a bez zbytečné námahy udělat třeba i pro diabetiky zjistíte v tomto jednoduchém receptu.
Suroviny
borůvky | mražené - 1 kelímek | 150 g | 76,3 kcal |
mléko polotučné | možno zaměnit za smetanu nebo šlehačku - 3/4 kelímku | 100 ml | 45,4 kcal |
cukr krystal | nebo krupice - 2 až 3 lžíce {text:"Diabetici mohou rozpustit umělý cukr např. v mléce - cca 5 až 7 tablet."} |
36 g | 144,4 kcal |
ořechy lískové | na ozdobení {text:"Použít na ozdobení můžeme také šlehačku, strouhanou nebo sekanou čokoládu, kakao griliáš a podobně.."} |
5 g | 32,9 kcal |
led | 1/2 kelímku | 0 | - |
Postup
- Všechny ingredience používáme hodně chlazené.
- Do mixeru dáme kelímek mražených borůvek, přidáme led a dobře rozmixujeme.
- Přidáme mléko nebo smetanu, podle chuti cukr a pečlivě rozmixujeme.
- Ochutnáme a případně dosladíme.
- Ihned plníme do pohárů, které podle fantazie ozdobíme šlehačkou, strouhanou čokoládou, kakaem, strouhanými oříšky, griliášem apod.
Další druhy zmrzliny naleznete ZDE.
Tento recept Vám přinášíme ve spolupráci s internetovým obchodem Proděti.cz, který nabízí tisíce kousků oblečení, obuvi, hraček i stravy pro děti skladem.
U tohoto receptu pracujeme pochopitelně rychle. Všechny ingredience používáme dobře vychlazené.
Komentáře