Zapečená krkovice na slanině
-
Energie 610 kJ (146 kcal) 7 %
-
Cukry 0.75 g 1 %
-
Tuky 8.28 g 12 %
-
Mastné kyseliny 5.61 g 28 %
-
Sodík 0.268 g 11 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Výborný a naprosto jednoduchý pokrm, který máte v troubě opravdu za chvíli.
Suroviny
brambory | podle potřeby | 900 g | 683,5 kcal |
cibule | 2 kusy | 160 g | 65,8 kcal |
olej slunečnicový | 1 lžíce {text:"podle chuti použijte svůj oblíbený, nám se nejvíce osvědčil slunečnicový", title: "Jaký je nejlepší?"} |
7 ml | 58,1 kcal |
pepř mletý | 1/2 lžičky {text:"Místo pepře, papriky a soli můžete použít 2 lžičky grilovacího koření"} |
2 g | 0,1 kcal |
paprika sladká mletá | 1 lžička | 4 g | 11,3 kcal |
sůl | 1 lžička | 8 g | 0,4 kcal |
vepřová krkovice | podle potřeby - 6 plátků | 600 g | 1304 kcal |
sýr eidam | nebo jiný podle chuti 10 až 200 g | 100 g | 342,5 kcal |
slanina anglická | podle chuti 50 až 100 g {text:"Pokud nechcete mít pokrm moc tučný, slaninu vynechte, nebo omezte."} |
50 g | 200,9 kcal |
Postup
- Krkovici na slanině zahájíme oloupáním brambor. Jejich množství volíme podle počtu strávníků. Brambory oloupeme a nakrájíme na plátky o tloušťce asi 3 až 4 mm. Zároveň si nakrájíme dvě cibule na půlměsíčky, nebo drobnější kousky.
- Do pekáče nalijeme lžíci oleje, který rozetřeme po dně i po stěnách.
- Nyní začneme skládat jednotlivé ingredience na sebe. Kdo se s tím nechce skládat, jednoduše nahází vše do pekáče, osolí, zamíchá, opepří a šup do trouby.
- Lépe však pokrm vypadá, pokud poskládáte vše do pekáčku úhledně stejně jako ukazuje naše video.
- Krkovici můžeme trochu naklepat, ale stačí velmi málo.
- Pepř sůl a papriku můžeme jednoduše nahradit grilovacím kořením, které obsahuje všechny tyto ingredience. V tom případě použijeme grilovacího koření asi 2 lžičky.
- Zakrytý pekáč dáme do trouby vyhřáté na 180°C a pečeme asi 1 hodinu. Pak zasypeme strouhaným sýrem a pečemé, dokud vše není měkké a povrch zlatavý.
Komentáře